Сила привычки
про
vzhukov
Горячо рекомендую книгу Чарлза Дахигга «Сила привычки». Книга, которая обязана быть на столе у любого маркетолога. Книга, которую обязан прочитать любой гомосапиенс, считающий себя таковым и однажды задумавшийся: А почему в моей жизни всё именно так?

iE3eel33Hgo

Хороший труд по психологии не психолога, а репортера. Однако это не является минусом, а скорее будет плюсом, так как язык, которым написана книга, прост и понятен любому человеку. Даже не психологу. Даже тому, кто ни разу в жизни никому не давал психологические советы )))

Книга определенно станет бестселлером и её ждёт многократное переиздание. Точно так же, как и «Психология влияния» Роберта Чалдини.

На первом курсе университета, на одной из самых первых лекций по Общей психологии, профессор рассказал нам поговорку психологов, которую я хорошо запомнил: Посеешь поступок, пожнешь привычку. Посеешь привычку, пожнешь характер. Посеешь характер, пожнешь судьбу.
То есть, сделав что-то один раз и получив от этого удовольствие (выгоду, награду, похвалу и т.д.), мы в следующий раз будем стремиться поступать точно так же и это войдет в привычку. Приобретая привычку — мы выполняем действие автоматически и это действие становится частью нас, а значит входит в наш характер. Ну, а характер уже определяет очень многое в жизни.

О чем книга.
В книге рассказывается, что такое привычка, как она формируется, как она работает. Почему привычка — это сильный механизм, изменить который бывает очень сложно. И что надо делать, чтобы взять вверх над своими привычками.

Петля привычки. То, как рождается и как работает привычка. Обязательно есть какой-то знак, который запускает механизм привычки. За ним следует то самое привычное действие. А после него некая награда, которую и хотел получить человек.

Рис.-3

Испытали стресс (знак). Надо успокоиться, расслабиться (награда). Привычное действие — достать сигарету и покурить.
Это самый банальный пример.

Новые привычки формируются постоянно. Старые никуда не уходят. Привычку нельзя «удалить». Её можно только заменить другой. Для этого потребуются усилия. И чем пагубнее и вреднее привычка, тем больше усилий. Иногда одному человеку не справиться с привычкой и требуется помощь группы: отсюда и появились общества анонимных алкоголиков, которые помогают людям держаться, сохраняя в них веру.

Привычки могут быть не только у людей, они могут быть и у целых компаний.
Новый президент алюминиевого холдинга Alcoa поставил перед собой цель: снизить травмы на производстве до нуля. Тем самым сократить время простоя цехов и уменьшить выплаты по страховке, которые были не маленькими. Для этого он внедрил контроль за всеми процессами производства и сделал обязательным отчет о травмах. После отчета принимались решения как в будущем подобного не допустить. Были разработаны правила безопасности на производстве и вся компания им следовала. У рабочих вошло в привычку неуклонное соблюдение техники безопасности. Вслед за этим начали меняться и другие процессы внутри компании, делая её всё более эффективной.

Старбакс, например, обучает своих сотрудников на специальных курсах, чтобы привить им нужные для компании привычки (улыбаться, быть доброжелательным, выслушивать клиента и т.д.). Всё это относится к силе воли, а это одна из важнейших привычек для достижения личного успеха. «Самодисциплина сильнее влияла на академическую успеваемость, чем умственные способности».

Ученые, проведя множество экспериментов, доказали, что сила воли — это как мышцы, которые можно тренировать. И эта «мышца» тоже устает от постоянного напряжения. Вот почему самые трудные дела (самые неприятные) лучше всего выполнять в самом начале дня.

«Когда учишься заставлять себя ходить в спортзал, садиться за домашнее задание или есть салат вместо гамбургера, то в том числе меняешь свой образ мыслей, — сказал Тодд Хизертон, исследователь из Дартмута, занимавшийся изучением силы воли. — Управляя своими желаниями, люди становятся лучше и учатся отвлекаться от соблазнов. А с натренированной силой воли ваш мозг помогает вам сосредоточиться на поставленной цели».

———
В книге есть рассказ о компании Таргет (розничный ритэйл), которая ведет статистику покупок своих клиентов, отслеживая их по номеру ID их скидочной карты. Потом они научились анализировать статистику и выявили, что некоторые покупатели резко меняют привычный им набор покупок. Обычно это были будущие мамы, которые меняли свой рацион. Аналитики компании выявили около 25 товаров, которые позволяли сделать предположение о скором рождении ребенка. А значит компания могла прислать им купоны на какие-нибудь кроватки, коляски, детскую одежду и т.д.

Однажды в компанию заявился мужчина, который держал в руках купон предназначенный для будущей мамы. «Моя дочь получила это по почте! — воскликнул он. — Она еще учится в средней школе, а вы рассылаете ей купоны на детскую одежду и колыбели? Вы что, подталкиваете ее забеременеть?»
Спустя некоторое время выяснилось, что его дочь действительно была беременной. То есть компания Таргет узнала о беременности девушки раньше, чем её родные.

———
Ещё в книге есть интересная глава про привычки общества. А так же рассказ о женщине, которая проиграла в казино все свои деньги, а потом все деньги, которые ей оставили в наследство родители. И всё это по привычке.

Но автор не бросает нас один на один с нашими привычками. В конце книги он приводит нам практическое руководство, как менять вредные и ненужные нам привычки.

1. Сначала определите привычное действие. Например, курение.
2. Поэкспериментируйте с наградами. Может вам не расслабиться хочется, а пообщаться с людьми или просто отвлечься от работы.
3. Выделите знак. После чего именно вам хочется совершить привычное действие.

Определить знаки трудно ввиду большого количества внешней информации, но как показали эксперименты, все знаки умещаются в 5 категорий:
1. Местоположение
2. Время
3. Эмоциональное состояние
4. Другие люди
5. Предшествующее действие.

Выявив петлю своей привычки, вы определите награду и знак, запускающий привычное действие. И дальше вам надо будет только менять ненужное впредь привычное действие.

———
В электронном виде книгу я не находил. Покупал в книжном магазине. Читайте на радость вашим новым хорошим привычкам.


Формула-1 в Сочи. Вгляд изнутри.
про
vzhukov
То, о чем я так долго мечтал — свершилось. Я увидел Формулу-1 своими глазами. И не просто увидел, а посмотрел на неё «изнутри». Мне досталась аккредитация в качестве журналиста сайта Авто25.ру, а вместе с ней вход в паддок (закрытая зона, где располагаются зоны управления гонкой, медиа-центр и другое), в любую точку вокруг трассы и многое другое, кроме пит-лейна и боксов команд.



01. Сочи Автодром, где проходила сама гонка, располагается на территории Олимпийского парка, а трасса проложена между спортивными объектами, на которых в феврале проходили соревнования олимпийцев. Вот так выглядит главная трибуна автодрома. Цена билета на неё была около 30 000 рублей.



Читать дальше и смотреть много фотоСвернуть )


Это работает
про
vzhukov
В середине мая 2014 года в Ессентуках, на пересечении улиц Орджоникидзе и Октябрьская, в районе свежепостроенного супермаркета Жемчужина, прям на перекрестке были возведены любимые ессентукской администрацией искусственные неровности (лежачие полицейские). Впервые в жизни я увидел лежачих полицейских на регулируемом перекрестке. Установлены они со всех четырех сторон перекрестка, а сверху на них нанесена "зебра".

DSC_1397

Всё бы ничего, но одна из искусственных неровностей была сделана явно садистами, ненавидящими всех водителей. При въезде на неровность, даже на скорости 20 км/ч, создавалось ощущение, что колеса останутся на месте, а кузов самостоятельно поедет дальше уже без них. Подобные изобретения криворуких вредителей вызывают во мне приступы гнева. Боюсь представить, что в эти моменты испытывали владельцы обрезанных тазов.

DSC_1403
Фотография не может передать весь восторг водителя.

Неужели нельзя соблюсти ГОСТы, раз уж вы ими руководствуетесь в своей работе? Этот вопрос я задал сам себе, но ответить не смог. Поэтому полез на сайт gibdd.ru и написал заявление с просьбой проверить данный объект на предмет криворукости архитекторов. (Бланк заявления можно найти на РосЯме) Правда, форма отправки заявления на сайте ГИБДД не работала, но так как мы тоже делаем такие сайты, где временами что-то не работает, то к этому я отнесся философски. Подождал пару дней пока форму починят и всё таки отправил заявление.

Спустя пару недель мне позвонил инспектор ГИБДД г. Ессентуки и сказал, что они проверили факты, указанные в моём заявлении и нашли несоответствия ГОСТу и выдали предписание на приведение искусственных неровностей в соответствие с ГОСТом, и даже разметку на них обещали нарисовать. Сказал, что обычно на выполнение предписаний уходит дней 20.

Так и случилось. 25 июня на указанном перекрестке мною были замечены мужчины в оранжевых жилетах, которые устраняли свои косяки.

DSC_1399

Ура, товарищи! Это работает!
Теперь там можно проезжать не напрягаясь.

Но это ещё не все хорошие новости на сегодня.
Опытные водители знают о существовании ямы (я бы назвал её котлованом) около гостиницы Пятигорск, которая напротив администрации Пятигорска. Эту яму уже должны были нанести на официальную карту городу, так давно её никто не заделывал.

И вот моей знакомой, которая каждый день вынуждена была пробираться через эти буераки на работу, это надоело и она тоже написала в ГИБДД письмо. И что вы думаете? Яму заделали.

Просила не благодарить.

А если серьезно, то, блин, это работает! Поэтому не стесняйтесь писать такие заявления. Государство для того, чтобы делать нашу жизнь лучше, а не наоборот. И да, Путин за тебя это заявление не напишет и не отправит. Хочешь жить лучше? — Оторви жопу и сделай что-нибудь.

Книга Мозг и душа
про
vzhukov
1Некоторое время назад прочитал интересную книгу Криса Фрита «Мозг и душа». Правда, о душе там почти ни слова, но основному тезису книги «Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» — полностью соответствует.

В книге очень много рассказов о проведенных экспериментах и выводах, которые ученые на их основе делают. Выводы упаковывают в теории, а их потом старательно доказывают. Как ни странно, но лучшим помощником ученого-экспериментатора, являются люди с повреждением мозга и вытекающими отсюда функциональными отклонениями.

Этот пост не попытка пересказать содержание книги. Этот пост попытка уложить в голове то, что я смог усвоить по результатам прочтения.

1. Мы воспринимаем не мир, а его модель, создаваемую мозгом.
То, что мы воспринимаем, это не те необработанные и неоднозначные сигналы, поступающие из окружающего мира к нашим глазам, ушам и пальцам. Наше восприятие намного богаче – оно совмещает все эти необработанные сигналы с сокровищами нашего опыта. Наше восприятие – это предсказание того, что должно быть в окружающем нас мире. И это предсказание постоянно проверяется действиями.

Другими словами, мы смотрим в окно и видим дерево, однако воспринимаем не реально существующее дерево, а его модель, построенную мозгом на основе опыта. Мы знаем, что у дерева есть кора и какая она на ощупь, хотя разглядеть её не можем. И вот эта модель мира (кусочка мира) тем ценне, чем точнее будет предсказание того, что произойдет дальше.

Дальше интереснееСвернуть )


Жириновский предложил убрать букву "ы" из алфавита
про
vzhukov
Вы же помните, что хуже клоуна в политике, может быть только стареющий клоун в политике.

Извольте наслаждаться, граждане.

Жириновский предложил убрать букву "ы" из алфавита

По мнению лидера ЛДПР, такой буквы нет ни в одном европейском языке, к тому же многие дети не могут ее выговорить.

"Убрать эту букву гадкую, это азиатчина, нас за это не любят в Европе… Это от монгол к нам пришло, ни в одном европейском языке буквы "ы" нет. Гортанный звук, это звери так говорят: "ы-ы". "И" — все, достаточно", — сказал Жириновский.

Он отметил, что дети также не выговаривают букву "ы". У меня был сын маленький еще, "ы" дети не могут выговаривать. Говорит: "Папа, папа, там мишка". Я думаю, какой мишка? Медведь что ли? Оказывается, мышь", — сказал Жириновский.

Жыр.

Жириновский-галоперидол


Сочи 2014
про
vzhukov
Смотрел я Игры по телевизору и думал, что это происходит где-то далеко, у них там своя атмосфера и даже не думал туда ехать. Но когда мои знакомые один за одним стали отмечаться там, то создалось абсолютно невозможное чувство того, что такое грандиозное мероприятие проходит где-то очень близко и не побывать на нём никак нельзя.



В пятницу уговорил домашних выдать мне отгул на пару дней, проштудировал сайт Олимпиады, нашел и заказал билеты на соревнования, с боем вырвал билеты на поезд и устремился в Адлер.

Читать и смотреть фоточки с ИгрСвернуть )


Холодное лето 2013-го
про
vzhukov
Социальная реклама от ГИБДД в Ессентуках. На щите написано, что с 1 июля по 10 сентября 2013 года проводится операция Безопасное лето! Поэтому надо быть внимательным и вежливым, а то «ата-та»!



Эстетическую сторону данного уродства мы сегодня не рассматриваем.

На щите видно, что он уже ни один раз подвергался корректировкам. Менялись даты и название операции, но неизменным оставался пофигизм сотрудников ГИБДД, которые свято верят, что размещение щита с этой бесполезной информацией способно хоть как-то снизить аварийность на дорогах. В 2013 году ОнВамНеДимон Медведев подписал программу Повышения безопасности дорожного движения в 2013-2020 годах. На её реализацию планируется потратить 32 миллиарда рублей, которые пойдут в том числе и на вот такие идиотские рекламные щиты. А ещё на те, где написано «ГАИ 73 года!».

Почему-то в башках федеральных чиновников сидит мысль, что люди разбиваются на дорогах потому, что они не знали, что проводится операция Безопасное лето. Или потому, что им никто не сказал, что ГАИ 73 года! А отсутствие светофоров, разметки, пешеходных переходов тут ни при чём.

Но вернемся к фотографии. Если смотреть на неё и не знать, что она сделана 8 января 2014 года, то можно подумать, что лето 2013 года в Ессентуках было хоть и безопасным, но очень холодным.


Почем соль для народа?
про
vzhukov
Самый большой развод людей на деньги, который я знаю — это средство для промывания носа «Долфин». Это такие пакетики с морской солью по 2 грамма, которые надо растворять в воде и через «специальное устройство» закачивать в нос.



Штука хорошая, помогает. Но однажды жена послала меня в аптеку и среди прочего в списке был «Долфин». До этого я никогда не задумывался о стоимости этого «препарата», но когда взглянул на чек — обалдел! 300 рублей за 30 пакетиков по 2 грамма. Ещё никогда соль не стоила так дорого!

Думаю, может это у нас в аптеках такие цены, посмотрю в интернете. Нет, там тоже примерно в этом районе. Лезу на сайт производителя, вдруг он продаёт товар за копейки, а хамы провизоры делают бешеную накрутку. Но там цены не указаны. Даже рекомендованные.

Тогда смотрю на состав. Может быть в нём есть частицы золота?

«Кристаллы Древней океанической соли (галит, карналлит), сода пищевая, сухой экстракт шиповника, сухой экстракт солодки».

Как видим золота нет. Хотя есть сода. Может быть дело в ней?

Пока писал этот пост, подошла жена и рассказала, сколько стоят другие лекарственные препараты. Оказалось, тоже не мало. У меня начинает развиваться депрессия. Больше в аптеки сам ходить не буду. Только под присмотром взрослых.


Суд принял исковое заявление Auto.ru
про
vzhukov
Олег Бойко, юрист Auto.ru, любезным письмом сообщил мне, что предварительное судебное заседание назначено на 5 февраля 2014 года. Ещё он добавил, что судья попалась без дефектов и попросил написать об этом в ЖЖ. Видимо, ему понравился мой предыдущий пост. Я не мог не выполнить просьбу Олега.

Начал было писать в том же стёбном стиле, но передумал. Новый год, Рождество — надо быть добрее. Даже к Олегу.

Auto.ru подает в суд на Avto25.ru
про
vzhukov
Сегодня получил исковое заявление на 16 листах "о защите прав на фирменное наименование "АВТО.РУ" "AUTO.RU" и на коммерческое обозначение "auto.ru".

Читал и плакал от восторга.

"Пункт 4. Сходство домена www.avto25.ru и фирменного наименования "АВТО.РУ" "AUTO.RU"

В соответствии с п. 14.4.2.2. "Правил составления, подачи и рассмотрения заявки на регистрацию товарного знака и знака обслуживания ....: "сходство словесных обозначений может быть звуковым (фонетическим), графическим (визуальным) и смысловым (семантическим)".

Смысловое сходство:
Фирменное наименование "АВТО.РУ" "AUTO.RU" представляет собой словесные обозначения на русском и английском языках.
Доменное имя "avto25.ru" используемое Ответчиком 2 также представляет собой словесное обозначение на английском языке, в доменном имени присутствует цифра 25, которая не обладает различительной способностью
".

Ой-ой-ой! Наш домен тоже написан на английском языке! Как и, почти, 5 миллионов других доменов в зоне RU.
Вдобавок, диагностируем у юриста слабоумие. Не понимать различительную способность цифры 25 — это уровень дошкольника, отстающего в развитии.

Идем дальше.

"Графическое сходство:
Фирменное наименование "АВТО.РУ" "AUTO.RU" и домен "avto25.ru" следует признать тождественными и по графическому критерию, так как они исполнены одним и тем же шрифтом, обозначения выполнены латинскими буквами, все буквы совпадают и при этом расположены в одинаковой последовательности, в доменном имени присутствуют цифра 25, которая не обладает различительной способностью
".

Это абсолютный кайф.
1. Исполнены одним и тем же шрифтом! Вероятно, Cambria, которым набрано это исковое заявление.
2. Все буквы совпадают. Отныне U и V считать одной буквой.
3. А цифра 25 вообще ничем не обладает. Её нет. Белое пятно.

Диагностируем у юриста катаракту и острое юридическое мышление, мешающее жить. Про таких говорят: Уж лучше бы бухал!

Ну и самое сладкое.

"Фонетическое сходство:
Очевидно единое фонетическое произношение слов "АВТО.РУ" "AUTO.RU" и доменного имени "avto25.ru", в доменном имени присутствует цифра 25, которая не обладает различительной способностью. В связи с этим сравниваемые обозначения следует признать сходными до степени смешения и по фонетическому критерию
".

Диагностируем у юриста проблемы с дикцией и слухом.
Надо быть дауном и с утра до вечера долбиться в глаза и в уши, чтобы считать auto.ru и avto25.ru тождественными.

Кстати, Олег Бабайка из "Юридической фирмы Бойко, Степанян и партнёры" (Бабайка, Бойко — одинаково же?) просит компенсацию в 1 миллион рублей и госпошлину в размере 35 000.

Теперь остается надеяться, что судья попадётся со знанием английского алфавита, умением считать до 25, с нормальным слухом и без дефектов речи, и не примет к рассмотрению этот бред на 16 листах, который мне довелось сегодня изучать.

А вот если примет, тогда посоветуйте мне хорошего юриста, друзья.


?

Log in

No account? Create an account